Så, här är planen och recepten för morgondagens spakväll.

-
BASTU
för att fukta och mjuka upp hud, och för att mjuka upp muskler.
-


-
Kroppsskrubb och -tvätt
ett stycke skrubbhanskar
vatten
mild kroppstvål

Ordentligt skrubbande av kroppen för att ta bort så mycket döda hudceller som möjligt. Avsluta med att skölja bort med vatten och mild tvål.
-


-
Ansiktspeeling och -tvätt
Ansiktspeeling
1/2 dl strösocker
1 msk olja

Gör så här:
Blanda ihop ingredienserna och peela med lätta, cirkulerande rörelser för att avlägsna döda hudceller. Sedan är du redo för ansiktsmask.
-


-
ANSIKTSMASK
Bananmask för normal till torr hy
1 banan
1 msk havregryn
1 msk honung

Gör så här:
Mosa bananen och blanda med havregrynen som du stött i en mortel innan. Blanda sedan ner honungen och rör till en jämn smet. Applicera på fuktad hud och låt verka i 15 minuter. Skölj och badda ansiktet torrt.

Avsluta med att smörja med en återfuktande olja eller kräm.
-


-
HELKROPPSMASSAGE
Börja med en djup massage av rygg och nacke och avsluta med en lättare massage av Hela kroppen. Allt detta med hjälp av diverse massageverktyg och sesamolja. När massagen är klar så badda av överflödet av oljan, men försök inte göra huden torr!
-


SERVERING
Före behandling:
Kamomille-té & ingefärakakor

Efter behandling:
Veteöl & Tapastallrik (oliver, svamp, halloumi, jamón, gurk- och morotspinnar m. dipp)

Under hela behandlingen:
Vatten & Frukt